SÁCH HAY - CHỮA LÀNH NỖI ĐAU TÁC GIẢ - LOUISE L.HAY
1. LÝ DO TÔI ĐỌC CUỐN NÀY?
Chuyện là một hôm công ty mời các Tổng giám đốc và các Phó Tổng có một chuỗi bài chia sẽ về Well Being (Tạm dịch là sức khỏe và hạnh phúc),
Buổi đầu tiên là Anh Tổng giám Đốc VMN chia sẻ nội dung khá hay, tôi đặt câu hỏi, Anh đã có nhiều kinh nghiệm kiến thức về lãnh đạo tỉnh thức, Anh có thể chia sẻ một cuốn sách hay về chủ đề này cho Em và các bạn không? Anh nói, Thật ra anh cũng không có một cuốn sách duy nhất nào, mà nó là sự học hỏi, đọc nhiều cuốn trong nhiều năm, Anh BNH Phó Tổng cung ứng, cũng chia sẻ, Minh đâu cần đọc sách nào đâu, cứ lấy Anh VMN đây là một cuốn "Sách Sống" cần học đó, Minh nói, Dạ đúng Anh, Em cũng học và lấy hình mẫu của Anh VMN và học hỏi rất nhiều, tưởng câu trả lời vậy là hết.
Nhưng rất bất ngờ bạn CMV phòng nhân sự Sài Gòn tặng Minh hai cuốn sách một cuốn về chủ đề nước với tên gọi Sức Mạnh Của nước, và một cuốn về Chữa Lành nỗi đau. Thật ban đầu nghe tiêu đề thấy nó hơi sáo rỗng, chưa ý nghĩa và thuyết phục, đặc biệt với phong cách dịch cùa First News rất khó tiếp cận do đọc vài cuốn của họ dịch, Nhưng cuốn này đã thay đổi cách nghĩ khi bắt đầu đọc.
Trong cuộc sống gặp nhiều khó khăn cả thể chất và tinh thần, Có lúc tưởng không vượt qua, nhưng giai đoạn đó cũng dần trôi qua, Nhưng ít nhiều nỗi đau tinh thần trong quá khứ, hiện tại hoặc tương lai sẽ còn núi kéo hay xẩy ra. Và khi đọc cuốn sách này giúp định hình lại suy nghĩ và nhẹ nhàng đón nhận tích cực và lạc quan hơn.
2. TÔI ÁP DỤNG - Ví dụ trang nhật ký
Cuốn sách hay ở chỗ mình trích lọc và áp dụng như một bài học và duy trì liên tục hơn 110 ngày ghi chép lại như là một thói quen viết nhật ký trong ngày, và cố gắng duy trì khi nó trở thánh một thói quen suy nghĩ hành động tự nhiên.
Một trang nhật ký
2. 1. Cảm ơn
Không cần điều gì lớn lao mà chỉ cần những điều đơn giản trong cuộc sống, ngắm trời mưa, xem trận bóng đá, có nước uống hay có bạn cà phê, hay có con cái, vợ hay bạn bè uống ly cà phê...trong cuộc sống hàng ngày đều trân trọng giúp mình giảm ganh tị, nhìn điều tích cực, vui vẻ và lạc quan tạo động lực làm việc tốt hơn và theo đuổi các mục tiêu cần nỗ lực hoàn thành.
2.2. Lời động viên
Minh ghi chép lại các việc hoàn thành nhỏ trong ngày, công việc công ty, dự án, một đoạn tiếng trung, hay 1 nội dung tài chính trên Youtube, nấu 1 bữa trưa cho gia đình, hay nhớ 1 con số, tạo hứng khởi với chiến thắng nhỏ mỗi ngày, khi đó lại thích hoàn thành các công việc khác.
2.3. Một nội dung cần học
Trong mỗi giai đoạn mình lại đặt mục tiêu học hỏi một điều mới, Hiện tại đang tập trung học kỹ năng lãnh đạo (Tiêu đề MBA: Chiến lược, tầm nhìn và tài chính kế toán), khi thấy tạm ổn thì sẽ chuyển nội dung khác, việc làm này giúp duy trì việc học không ngừng trên nền tảng trực tuyến, trên thực chiến trong công việc và "trường đời".
2.4. Buông Bỏ
Trong sách mình cũng thích là dọn dẹp căn phòng tinh thần của mình, hôm nay đã khó khăn với ai, gắt gỏng ai, nóng giận ai, suy nghĩ ...và tự sửa bản thân, lỗi do mình trước (Một cuốn sách Giận của Thích Nhất Hạnh) cũng đọc qua, nó giúp buông bỏ, tha thứ nhanh, quay về hiện tại thay đổi ngay luôn, nhiều lúc cũng khó, nhưng cũng cố gắng, ví dụ chơi đồng đôi thua 1 trận tennis, cứ khó chịu suy nghĩ hoài về nó và mãi mới buông bỏ được.
2.5. Kết thúc ngày
Để tránh não suy nghĩ kéo dài ảnh hưởng tinh thần, chất lượng cuộc sống, mối quan hệ, trằn trọc khó ngủ vậy viết KẾT THÚC NGÀY, NAY ĐỦ RỒI TRONG trong phần cuồi trang nhật ký và ngủ thật ngon để cho ngày mới vui vẻ , năng lượng và hiệu quả.
3. TÔI THẤY SÁCH CÓ NỘI DUNG GÌ HẤP DẪN
Tính ứng dụng và chỉ rõ thực hành được,
Thay đổi tư suy là thứ hay nhất
Làm sạch căn phòng tinh thần
Thay đổi, các phản ứng và cách tinh thần cơ thể phản kháng, tránh né, chấp nhận
Cải thiện mối quan hệ, công việc, sự thành công, cơ thể...kể cả các suy nghĩ sấu tiêu cực cơ thể có thể tạo ra bệnh
Bản nháp, Sẽ viết và bổ sung
Minh, Bùi
21.6.2026
0 nhận xét:
Đăng nhận xét